co jeszcze

[...] poddanie (anakonda) 2:13, runda 1 Zaj**ista anakonda wyszla i Hassan drgawek az dostal. 265 lbs: Francis Ngannou pokonał Luiza Henrique przez KO (cios) 2:53, runda 2 Ngannou to potwor, ale jeszcze technicznie marnie, ale jego rozmiar i sila uderzenia robia wrazenie, ten podbrodkowy bez watpienia 1 z najlepszychm ko podbrodkowym w historii ufc.

a hcg masz 10.000 nie 1000 co nie? Clomu jeszcze trochu brakuje. A Jak sprawa hormonów na tą chwilę? I rozpisz co ile szło 250mg, bo mogło iść w 3 miesiące i w rok. i to uzupełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-20 17:50:07

Panowie , trening systemem FBW 5X5 właśnie zakończyłem i teraz czas na split. Doradzono mi już by był to split partia 2 x tydzień, lecz mam jeszcze kilka pytań. Podział na partie będzie wyglądał następująco : Trening A Klata + barki + triceps Trening B Nogi + plecy + biceps Może być jak na pierwszy split ? ( Kiedyś gdy jeszcze do szkoły [...]

[...] rudego i ponad 50% avator Conora w dziale, wiec na swieta jak Reem wygra mozecie ci co chca Reema w avatarze na tydzien a potem McGOAT wraca haha Panowie i dokladniej czytac wszystkie tematy bo mozna jeszcze wiecej ciekawich rzeczy przegapic jak np. co sie dzialo przed kamienicami w Poznaniu. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-12-20 17:43:29

[...] gornym 3x15-10 Francuz z drazkiem wyc.dolnego 3x15 + Cardio 15 min :-D Nogi: -SQ: Rampa 8 100-140-160-200 x 9 ! ( z czego 2 troche spłycone, pierwsze i ostatnie) // miał byc jeszcze regres na 160 ale nie chciało mi sie %-) -Front ATG, 3 x 20-25 110x 20 / 80x20 /60x25 (pierwsze 10p w ost serii z przytrzymaniem na dole, na ok 1-2sek) -Prostowanie [...]

[...] podobny problem. Zszedłem z IF na ~5posiłków dziennie o prawie identycznym dziennym rozkładzie makro i się ruszyło. Spadł FAT i nawet poszły trochę mięśnie w górę. Dodałem jeszcze do diety więcej omega-3 w postaci tabletek i tylko cardio na koniec treningu, ~30min, ~60%HRMAX. Jakby ktoś miał podobny zastój, to proponuje zmienić dietę, bo [...]

Zakładając , że masz dostawę prosto z fabryki nowiutkich Puissance 90 i ARM II , to Puissance 90 ma około 2 % CS i we Francji może jeszcze być kupiony przez cywila , natomiast ARM II ma około 3 % CS i mogą go nabywać i nosić tylko francuscy mundurowi .Więc oczywiście ARM II jest silniejszy .W praktyce jak już pisałem oba gazy są do wymiany bardzo [...]

a co z uciskiem na jakies nerwy? jakie jeszcze badania moglbym zrobic?

Koledzy potrzebuję rady, otóż mam 40 x prolongatum i chćę podzielić to na 20 strzałów co 5 ,dni, dodatkowo mam Oxę 100tab i pytanie jest takie czy i jak dołączyć oxę , w jakiej iloci może coś innego żeby flaków nie zniszczyc ;)

[...] Co do piosenki to jak jest The Roots to musi być pozytywnie. Jedyny z niewielu zespołów hh które mi się podobają zwłaszcza, że grają na instrumentach często gęsto. A jeszcze jedno co do wzrostu. Moim zdaniem najważniejszym parametrem jest stosunek wagi do wzrostu li siły do wagi. Im człowiek mniej musi dźwigać a przy tym silniejszy tym [...]

[...] wit. B (swanson) DO OSTATNIEGO POSIŁKU ~1.5 g wit. C ~1.5 g magnez - wit. D - Omega 3 - potas - witaminy i minerały DIETA - około treningowo j.w - 2 x białko - czit Dziś zamuła totalna. Spać mi się chce tylko. Wiec zaraz pewnie drzema jakaś wleci. Poki co jeszcze nic nie jadłem po wczoraj, nawet mi sie nie chce. To by było na tyle.

Póki co mam jeszcze jedno pytanie, z moich obliczeń wychodzi na to żebym się mieścił w granicy 2450kcal, ale to w dni treningowe i nietreningowe przyjąć takie same wartości? Z białkiem i resztą tak samo? Cały czas podane przez Ciebie ilości?

[...] leciałem tylko 200mg/week testa też ma znaczenie bo organizm mógł się trochę zregenerować i hormony też nie były jakieś wyj**ane w kosmos tak jak bym schodził dajmy na to grama teścia , trenu , deki i nie wiadomo co jeszcze. Myślisz że te 3 miechy na clomie to za mało i że potem poziom znów spadnie na 0 ?? Narazie daje provi 1 tabletkę rano .

Ok, dziękuję bardzo za odpowiedź. Rozumiem, że francuski gaz pieprzowy nie jest wart uwagi. Co do chemicznych natomiast, to mam jeszcze pytanie. Jeśli miałbym wybrać pomiędzy Puissance 90, a ARM II, to który wybrać?

[...] na codzien - tylko incydentalnie, taka tu moda, ze te biegi lokalne biega wiele osob traktujac to jak swietna zabawe - niekoniecznie majac gruntowne przygotowanie ;) Dzis jeszcze wieczorem sauna, ksiazka, kolacja i spac ;) /SFD/Images/2015/12/20/95c0bd644bc54f0898ece0b4442dec67.jpg /SFD/Images/2015/12/20/c3ecf8b4b22e4641b1b9c8eba9f37d3f.jpg [...]

[...] o to chodzi. Towar klepie ksiazkowo, wchodzi jak w masło ale czuję się jakbym dosłownie gnił od środka, Alat ciągle wysoko, dopiero skończyłem pierwsza butle przedemną jeszcze dwie ale jak mam tak się męczyć to ja to raczey oleje i wskakuje na mixa Testa plus Npp. No kur..a mać dziwna sytuacja a samopoczucie jak z dupy, co zjem to [...]

[...] tą przerwa, sta białko i gainer w takiej ilości. :) Oczywiście 3 ćwiczenia na klatę. Plan trzeba zmienić. 1. Strata kasy na tym etapie, skup się na diecie. 2. Nie masz jeszcze czego czuć może, nie izoluj konkretnego mięśnia przy ćwiczeniach wielostawowych bo kontuzji się nabawisz. Błędna technika także może być przyczyną więc warto ją [...]

ale takim systemem bicia cykl skończy nandrolonem patrząc na okres półtrwania ja bym dokupił flakon testa i bł dalej kilka tyg za dekę druga opcja ogólnie dokupi ć jeszcze nandro i zrobić dłuższy cykl jak towar będzie kręcił tylko wrzucać hcg co 5-6 tyg

Chlopie jeszcze bedziesz gadal ze ze mna w spamie pisalesn wnukom xd popeeek- minelo 10 lat co poszlo nie tak smok sie znow zaczal palic xd

[...] że JDS pójdzie spać, ale nawet szybko się ogarnął po takim strzale, co w jakimś stopniu powoduje jakiś niedosyt, ale to może też przez to, że nie przepadam za Alim. Mimo wszystko teraz będzie jeszcze ciekawiej w HW. Chciałbym zobaczyć rewanż z Werdumem. Brawa dla Karoliny, widziałem urywki i naprawdę ładnie się zaprezentowała. Oby tak dalej !